Об эмоциях. Стыд.

Два дня назад мы с Вами рассматривали основную, базовую эмоцию человека – страх. Следующая эмоция, о которой мы поговорим сегодня – это стыд. Кому знакома эта эмоция, тот знает, как она разъедающе действует на человеческую психику.

«Сквозь землю от стыда готова провалиться!», - знакома такая фраза? Инстинктивно хочется спрятаться, зарыть, как это делает страус, голову в песок. И правда, мы закрываем глаза, прикрываем лицо руками от стыда, будто при этом можем стать невидимыми для мира и недосягаемыми для его осуждения. «Стыд не дым - глаза не выест», - говорим мы, а слышим и чувствуем обратное. А еще: «Сгореть от стыда» - значит, выжигает изнутри данная эмоция, и ещё как! Идет мощное самоосуждение, вплоть до желания своей собственной смерти.

Что же такого в этой эмоции особенного, что тогда, когда она присутствует, сама жизнь становится не в радость. Боль душевная не дает покоя. Дышать больно. То есть, под угрозу ставиться сама жизнь. Не могу свободно дышать (значит, не могу свободно жить, отвергаю в себе жизнь), испытываю, отвращение к себе чувствую себя в липком зловонном коконе безвыходности, будто ядом напоили, тошнит. Так клиенты психолога часто описывают свои состояния при проявлении эмоции стыда.

Как можно жить с этим и как долго? Долго с этим жить невозможно. Стыд – это большая травма для человека. Это очень разрушительное состояние. Если жить в этом состоянии долго, то оно может разрушить не только психику, но и тело. Часто в результате получения такого опыта человек получает очень серьезные телесные и психические заболевания.

Обычно, мы стараемся избавиться от этой неприятной эмоции. Кто-то из нас «изобретает» себе невидимую глазом маску и под ней прячет проявление своего стыда. Кто-то начинает осуждать других, сравнивая себя с ними, и как бы обесценивая свой стыд в этом сравнении. 

В условиях проживания дуальности нашей жизни очень важно для человека быть «хорошим» в его понимании. А стыд – это, когда ты «плохой» в своих собственных глазах и в глазах окружения, в глазах близких и дорогих тебе людей.

Бывает и так, что некого осуждать, кроме себя? Стыд, самоосуждение, самоедство, самообвинение, самонаказание – всё это блокирует естественное проявление жизни, вызывает запрет на проявление того, что чувствуешь. Таким человеком становится легко управлять. Да он и сам готов унижаться, искупать свою вину, испытывая стыд за когда-то содеянное им, наказывать себя.

Чего же мы так стыдимся? Что, собственно, такое мы творим, что несовместимо с нашей жизнью?

Как часто каждый из нас слышал в детстве от родителей и учителей возмущение: «Тебе не стыдно?!». За что нас стыдили? Вы помните, в чём взрослые при этом обвиняли нас? Что приходит первое в голову, какая мысль? 

В детстве, думаю, да и по своему собственному опыту знаю, что чаще всего стыдят ребенка за его естественные проявления, когда малыш появляется при гостях с голой попкой. Или родители застают за тем, когда дети противоположных полов с любопытством и интересом заглядывают друг другу в трусики, изучая, чем же отличаются мальчики от девочек. 

Интересны для исследования бывают и свои собственные органы. Но детям взрослые разрешают изучать все, что выше талии, без стыда, а за изучение того, что находится ниже пупка, платить приходится стыдом. Скорее всего, взрослые приписывают этому действу недетские мысли.

Дети таким образом познают природу вещей, изучают окружающий мир. Рождаясь, ребенок не знает ни вины, ни стыда. Для него все естественно, все имеет одинаковую ценность и интерес. Зачем же тогда взрослые прививают им такие разрушительные эмоции? Неужели они хотят, чтоб их ребенок был несчастен. Говоря, что они хотят счастья своему ребенку, на деле же разрушают его, травмируя психику ребенка, и прививая ему неправильные установки. А ведь это на всю оставшуюся жизнь, если ребенок сам, будучи взрослым, не осознает всей надуманности того, чего надо стыдиться.

Как Вы думаете, если ребенка пристыдили, поймав на изучении того, что находится в чужих трусиках, в какие проблемы может перерасти этот стыд в будущем? Установки при этом формируются примерно такие: «Половые органы грязные и недостойные». Далее: «Отношения интимные между мужчиной и женщиной грязные и пошлые». С этими установками человек вряд ли будет счастлив. Могут быть проблемы с противоположным полом. Он может притягивать в свою жизнь венерические заболевания (ведь по привитой ему установке половые органы грязные). 

В подростковом же возрасте ребенок может в знак протеста родителям или для того, чтобы просто позлить,  устроить им неслабый экстрим, сделав то, что постыдно в их глазах. И это не выдумки психолога, а реальность, с которой сталкиваются наши клиенты и мы в своей практике.

Что с этим делать? Как правильно среагировать на детские ситуации, не навредив будущему своего ребенка, или как исправить те ошибки, которые были уже допущены в воспитании, мы с Вами поговорим позднее.

Еще несколько слов о стыде. Стыд, как понимаю его я, эта часть одного мощного механизма «вина-осуждение», с помощью которого происходит управление людьми, как отдельно взятыми личностями, так и группами. Сюда же, к этому механизму, относится стыд и долженствование. 

 
За счет чего мы друг другом манипулируем, управляем, добиваемся от другого того, чего хотим? Как Вы думаете?

Сначала мы прививаем ребенку чувства долга, стыда, вины, провозглашаем свое право сильного судить слабого, прикрываясь моралью общества. И Ваш или чей-то еще ребенок после такого воспитания готов к тому, чтоб быть «тираном» или «рабом» (как повезет!) и играть в излюбленную игру нашего человеческого общества, описанную еще Эриком Бёрнсом.

А Вы бы хотели, чтобы Вашим ребенком управляли? Чтобы обладая чувством долга, он жил чужой жизнью, удовлетворяя чужие потребности? Чтобы чувство стыда заставило его отказаться от своего счастья, ввиду своей недостойности? Чтобы, испытывая чувство вины, опять же, жил в состоянии долга? Или судя других, страдал от недостатка проявления любви других по отношению к себе?

Вы, наверное, подумали, что это я, начав писать об эмоциях, скатилась на воспитание детей, а заодно, и их родителей? Нет, я пишу о нас - обо мне и о Вас, о тех травмированных детях внутри нас. Пишу об этом, во-первых, потому, что все закладывается в детстве и даже раньше – в перинатальном периоде. Во-вторых, все мы родом из детства. И мы механично, даже не задумываясь, передаем своим детям то же, чему научили нас в нашем детстве. Мы с теми же тараканами в голове, что и наши предки.

Как жить счастливо? Этот вопрос волнует всех. Человек хочет что-то изменить в своей жизни, для того, чтоб быть счастливым. Это то, ради чего он и рождается. И все вопросы сводятся к одному – как быть счастливым?

Некоторые спрашивают: «Как бороться с чувством стыда или с чем-то другим, что мешает быть счастливым?». А вся фишка и заключается в том, что бороться  ни с чем не надо. Нет виноватых. Просто, для того, чтоб здесь на Земле среди людей разворачивались какие-то действия, и ими накапливался некий опыт для дальнейшего переосмысления, нужны были эти старые, на сегодня, уже можно сказать, отживающие механизмы, старые энергии.

Важно признать эти старые энергии  и механизмы в себе, принять себя вместе с ними с любовью к себе и благодарностью к себе и инструментам, данным нам для набирания опыта различных состояний. Посмотреть на все это под разными углами зрения, а не закрывать глаза или свое лицо руками, отгораживаясь от происходящего. 

Задать себе вопросы:

1. То, чего я стыжусь, это естественный процесс, развивающий меня, или это преступление против себя или человечества? 
2. Если это не преступление, которое должно разбираться в судебном порядке (хотя и для этих случаев есть оправдательные моменты), тогда задайте себе вопрос: «Для чего мне эта ситуация была дана?».
3. Чему я научился в этой ситуации? Какие качества я наработал в процессе проживания данного состояния?
4. И, если Вы увидите, что "Ваш стыд"(="Ваш минус"), в результате Вашего исследования превратился в большой жирный плюс для Вас, то станете ли Вы сожалеть о случившемся? 
5. Если появится чувство благодарности к стыду, который Вам пришлось пережить, за полученный опыт, за понимание чего-то очень Важного для Вас, чего Вы не смогли бы понять без этой ситуации, тогда благодарите ситуацию и Вселенную за то, что преподнесли Вам такой подарок, не жалея для этого своих чувств и слов.

Конкретный пример (История Михаила): 

Один мой клиент, назовем его Михаилом, испытывал очень сильное чувство стыда за то, что взял без разрешения у одноклассника красивую ручку, которую ему привез отец из-за границы. Ему никто никогда не привозил и не дарил таких красивых ручек. У него был очень сильный соблазн подержать ее в руках. 

А когда Михаил взял ее в руки и почувствовал себя обладателем такой красивой вещи, то ему захотелось продлить это состояние. Он сказал себе, что ручку вернет мальчику после окончания урока. На уроке мальчик стал искать свою ручку. Кто-то из одноклассников видел, как Михаил  брал ее. И он громко в классе заявил о том, что знает, кто украл у этого мальчика ручку. И указал на Михаила.

Мой клиент испытал такое чувство стыда, которое до сих пор не дает ему покоя, хотя у него самого уже двое детей-подростков, сам он уважаемый в обществе человек, работает на ответственной должности. Но этот случай до сих пор не дает ему покоя. Он даже признался мне, что краснеет при воспоминании об этом и до сих пор испытывает стыд.

В процессе работы клиент сам обнаружил, какой позитивный опыт он извлек из данной ситуации. Этот случай дал ему возможность стать ответственным и порядочным человеком, никогда не покушающимся на чужое имущество, уважающим права чужой и своей собственности. Этому научил его маленький инцидент, который, что греха таить, часто встречается в школьных и рабочих коллективах.

То есть, в результате анализа прошлого негативного опыта клиента, ему пришло осознание, как много эта негативная ситуация дала ему позитивных результатов, взрастив в нем качества человека, отвечающего за свои поступки. Благодаря этому качеству он многого достиг в своей жизни.

Вот таким образом и Вы поработайте со своим стыдом, поговорите с ним, спросите его о цели его прихода в Вашу жизнь. Со своим стыдом, как и со страхом необходимо встретится лицом к лицу, посмотреть ему в глаза. Возможно, что он к Вам пришел, чтобы сделать Вас лучше. Смотрите на него с разных точек восприятия, не привязывайтесь к одной единой точке. полученной изначально. 

Ничего просто так не происходит. Всё имеет свой глубокий смысл. Если Вы так не чувствуете, то это означает лишь то, что к Вам еще не пришло понимание Законов Вселенной, а не то, что их нет.

Просите у своей Мудрости, чтобы она подарила Вам способность распознавать эти Законы и жить с ними в гармонии.

До новых встреч.